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VIDEOS PARA EJERCITAR EN CASA

 

VIDEOS PARA EJERCITAR EN CASA

La Ilustre Municipalidad de O´Higgins y el Plan Promoción de la Salud año 2019, 2021 del MINSAL, hacen entrega a la población de videos promocionales sobre los beneficios de la actividad física, enfocado en rutinas de ejercicios sin mucha dificultad y que puedan ser realizados en casa, aptos para toda la familia.

Es indispensable tomarnos unos minutos al día para realizar ejercicios, manteniendo una salud física y mental óptima, es por esto, que los videos entregados no ocuparán más allá de 15 minutos diarios para su realización.

Se invita a la población a seguir y utilizar este recurso, ya que, es una forma de invertir en salud, además cuesta poco, es fácil y barata.

Por lo tanto una salud idónea se ve reflejada en aspectos físicos, psicológicos y sociales.

 

Tip N° 1 Ejercicios Durante la Cuarentena

Tips N° 2 Ejercicios en tiempos de ocio

Tips N° 3 Ejercicios con los niños

Tips N° 4 Ejercicios Coordinativos

Tips N° 5 Entrenamiento cognitivo

Tips N° 6 Importancia coordinación visomotora